Kontorstole guide

Find den rette kontorstol

At vælge den rigtige kontorstol har stor betydning for både komfort, trivsel og produktivitet. En god kontorstol støtter kroppen korrekt, reducerer risikoen for spændinger og gør det lettere at holde fokus gennem lange arbejdsdage.

 

Når du sidder mange timer om dagen, bliver detaljer som sædehøjde, lændestøtte og ryglæn afgørende for din arbejdsstilling. En kontorstol med gode ergonomiske indstillingsmuligheder giver bedre støtte til ryg og skuldre og gør det lettere at sidde naturligt gennem dagen. Samtidig giver kontorstolen medarbejdere bedre betingelser for at arbejde effektivt og bidrager til et arbejdsmiljø, hvor trivsel er en naturlig del af hverdagen.

 

Her guider vi dig gennem de vigtigste funktioner, materialer og indstillinger, så du lettere kan vælge en kontorstol, der passer til både din krop og dine arbejdsopgaver.  

Hvad skal du overveje, før du vælger kontorstol?

Der findes ikke én kontorstol, der passer til alle. Den bedste stol afhænger af din krop, dine arbejdsopgaver og hvor mange timer du sidder hver dag.

 

  • Sidder du mange timer dagligt, bør du vælge en stol med flere indstillingsmuligheder.
  • Til kortere brug kan en enklere model, med færre indstillinger være tilstrækkelig.
  • Skal stolen bruges af flere personer, og hvilke arbejdsopgaver skal den bruges til?
  • Hvilken form for støtte har du brug for?
  • Skal stolen være i stof, læder/kunstlæder eller mesh?
  • Alt efter hvilket gulvunderlag, skal stolen så være med bløde eller hårde hjul?

Krav til kontorstole på arbejdspladsen

Når en kontorstol bruges til kontorarbejde, er det ikke blot et spørgsmål om komfort. Arbejdsmiljølovgivningen stiller krav til, at arbejdsudstyr understøtter en ergonomisk korrekt arbejdsstilling.

 

Ifølge Arbejdstilsynet, skal kontorstolen kunne indstilles, så den passer til den enkelte bruger. Det betyder blandt andet, at sædehøjden skal kunne justeres, at ryglænet skal kunne indstilles, og at stolen skal give hensigtsmæssig støtte til kroppen. Derudover skal stolen være stabil og sikker i brug samt give mulighed for bevægelse og skiftende arbejdsstillinger gennem dagen.

 

Der findes også funktioner, som ikke er direkte lovkrav, men som ofte anbefales for at sikre bedre ergonomi. Det gælder blandt andet synkronvip, justerbar lændestøtte, justerbare armlæn og justerbar sædedybde. Selvom justerbar sædedybde ikke er et lovkrav, kan det gøre det lettere at opnå en korrekt siddestilling. Funktionen indgår desuden i den europæiske standard EN 1335 Type A for professionelle kontorstole.

 

Når du skal vælge en kontorstol til arbejdspladsen, er det derfor vigtigt at fokusere på stolens indstillingsmuligheder og ergonomiske egenskaber. Som minimum bør du vælge en stol med justerbar sædehøjde, justerbart ryglæn og en stabil konstruktion. 

 

Vippefunktioner – forstå forskellen og find den rigtige støtte

 

Vippefunktionen har stor betydning for, hvordan stolen støtter kroppen i løbet af dagen. Freefloat er særligt god, hvis du gerne vil bevæge dig frit i løbet af dagen og have en stol, der følger kroppens naturlige bevægelser. Den passer til dig, der arbejder koncentreret, men ønsker variation. Hvis du foretrækker mere stabilitet, er en stol med synkronvip ofte det bedste valg, fordi den støtter kroppen fast og jævnt, når du læner dig tilbage.

 

Her er et kort overblik over de mest almindelige typer:

 

Fremad-vip

En stol med fremad-vip hjælper dig med at sidde oprejst og bevare en naturlig rygstilling, især ved arbejde foran computeren. Sædet hælder en smule fremad, så du undgår at synke sammen i lænden.

Bagud-vip

Her bevæger ryglænet sig enten med, eller uden sædet. Ved asynkron-vip bevæger kun ryglænet sig, mens sædet står stille. Synkron-vip betyder, at sæde og ryglæn bevæger sig sammen, så du får jævn støtte og undgår at glide frem.

Free float

Med free float bevæger både sæde og ryglæn sig frit og uafhængigt af hinanden. Det giver små, naturlige bevægelser gennem arbejdsdagen og øger blodcirkulationen.

Multisynkron-vip

Her kombineres fremad- og bagudvip, så stolen støtter uanset arbejdsstilling. Det er den mest fleksible løsning til dig, der sidder mange timer dagligt og ønsker maksimal bevægelsesfrihed og ergonomisk støtte.

 

Gaslift – sådan finder du den rigtige højde

 

Den rette gaslift hjælper dig med at opnå en ergonomisk siddestilling, hvor fødderne står stabilt på gulvet, og benene danner en naturlig vinkel. Der findes gaslifte i forskellige længder, typisk 150 mm, 200 mm og 265 mm. Forskellen handler om, hvor meget stolen kan hæves og sænkes. En kort gaslift giver en lavere minimumshøjde, mens en længere gaslift gør det muligt at løfte stolen højere. 

 

Valget afhænger både af brugerens højde, stolemodellen, og skrivebordets højde.

 

Lav gaslift (150 mm)

Passer bedst til personer under cirka 165 cm eller ved lav bordhøjde.

Normal gaslift (200 mm)

Standard og passer til de fleste mellem 165 og 185 cm.

Høj gaslift (265 mm)

Egner sig bedst til høje personer eller til arbejdspladser med høje borde.

Sådan indstiller du din kontorstol korrekt

Gode indstillinger i praksis

1. Start med at indstille sædehøjden, så fødderne står fladt på gulvet, og benene danner en vinkel på cirka 90 grader. Det giver stabil støtte og aflaster hofter og knæ.

 

2. Sædedybden er også vigtig. Sørg for, at der er et par fingres afstand mellem sædekanten og knæhaserne. Det forbedrer blodcirkulationen og gør det mere behageligt at sidde i længere tid.

 

3. Ryglænet bør følge rygsøjlens naturlige kurve og give god støtte i lænden. En korrekt placeret lændestøtte gør det lettere at sidde oprejst uden at belaste musklerne unødigt.

 

4. Armlænene skal støtte underarmene, så skuldrene kan slappe af. Når de er indstillet i den rette højde, reduceres spændinger i nakke og skuldre. De bør helst være i niveau med bordpladen, så du kan arbejde ved tastatur og mus uden at løfte armene.

 

5. Til sidst bør du justere vippefunktionen. En stol, der kan bevæge sig sammen med kroppen, giver variation i siddestillingen og hjælper med at holde musklerne aktive gennem arbejdsdagen.

 

6. Når stolen er tilpasset dig, vil du opleve, at kroppen slapper mere af, og det bliver lettere at holde fokus gennem hele dagen.

 

Vil du vide mere om, hvordan du opnår den bedste arbejdsstilling? Så kan du læse vores guide “Sådan sidder du rigtigt ved computeren”, hvor vi går i dybden med ergonomi og korrekt siddestilling.

Tilbehør til kontorstole

Det rigtige tilbehør gør kontorstolen mere fleksibel, funktionel og behagelig i hverdagen. Små detaljer som armlæn, hjul og base har stor betydning for både komfort og brugervenlighed. Du kan se hele vores udvalg af tilbehør til kontorstole, hvis du ønsker at opgradere eller tilpasse din stol yderligere.

 

Armlæn

Justerbare armlæn aflaster skuldre og nakke og giver en mere naturlig arbejdsstilling. De kan ofte justeres i både højde, bredde og vinkel, så du får præcis den støtte, der passer til din arbejdsstilling. Armlænene kan også afmonteres, hvis du ønsker større bevægelsesfrihed eller har behov for at sidde tættere på bordet.

 

Hjul

Valget af hjul afhænger af gulvtypen. Bløde hjul passer bedst til hårde gulve som træ, vinyl eller fliser, mens hårde hjul egner sig bedre til tæpper.

 

Base

Basen er stolens fundament og har betydning for både stabilitet og holdbarhed. De fleste kontorstole har en femstjernet fod i stål, aluminium eller forstærket plast. En solid base giver bedre balance, især hvis stolen har vippefunktion eller freefloat.

Materialer

Materialet på kontorstolen har betydning for både komfort, ventilation og udseende. Valget afhænger ofte af arbejdsmiljø, temperatur og hvor mange timer stolen bruges dagligt.

 

Mesh

Mesh er populært på moderne kontorer, fordi materialet er let, fleksibelt og åndbart. Det følger kroppens form og giver god ventilation.

 

Stof

Stof giver en blød og behagelig siddeflade og findes i mange farver og teksturer. Det passer godt til åbne kontormiljøer, hvor man ønsker et roligt og indbydende udtryk.

 

Læder og kunstlæder

Læder giver et elegant og eksklusivt look, mens kunstlæder er lettere at vedligeholde og mere modstandsdygtigt over for pletter. Begge materialer er nemme at rengøre og passer perfekt til mødelokaler eller kontorer med et repræsentativt udtryk.

 

Kombinerede materialer

Mange kontorstole kombinerer mesh i ryglænet med polstring i sædet. Det giver en god balance mellem ventilation og komfort og er et populært valg til lange arbejdsdage.

Hvad koster en god kontorstol?

Prisen på en kontorstol varierer afhængigt af kvalitet, materialer og ergonomiske funktioner. Nogle stole er velegnede til kortere brug eller enklere arbejdspladser, mens andre er designet til lange arbejdsdage med høj komfort og mange indstillingsmuligheder.

 

Budgetmodel – en enkel og funktionel løsning

Budgetvenlige kontorstole er et godt valg, hvis du har brug for en praktisk stol til lettere kontorarbejde eller kortere brug i løbet af dagen. Her får du typisk de mest nødvendige funktioner i et enkelt og prisvenligt design.

 

Standardmodel – god komfort til daglig brug

I mellemklassen finder du kontorstole, der kombinerer komfort, kvalitet og flere ergonomiske indstillingsmuligheder. De er velegnede til dagligt kontorarbejde, hvor stolen bruges mange timer ad gangen.

 

Topmodel – maksimal komfort og ergonomisk støtte

Topmodeller er udviklet til intensiv brug og giver den højeste grad af ergonomisk støtte. Her får du ofte flere justeringsmuligheder, avancerede mekanismer og materialer i høj kvalitet.