Balancetræning
Oplev vores udvalg af

balancetræning

JobOut balancebold design filtstof mørkegrå

Pr. stk

Fra
1.452,38 kr.
JobOut balancebold design filtstof mørkegrå

1308187

Jobout 45 cm søstjerne balancebold blå

Pr. stk

1.093,18 kr.
Jobout 45 cm søstjerne balancebold blå

3025164

Jobout 55 cm søstjerne balancebold blå

Pr. stk

1.231,68 kr.
Jobout 55 cm søstjerne balancebold blå

3025165

JobOut multifunktionelt balancebræt sort

Pr. stk

1.225,20 kr.
JobOut multifunktionelt balancebræt sort

1309010

Backapp 360 balanceplade mørkegrå

Pr. stk

1.748,75 kr.
Backapp 360 balanceplade mørkegrå

SO-K236

JobOut AKTIV balanceplade brun

Pr. stk

1.891,59 kr.
JobOut AKTIV balanceplade brun

3025162

Matting StandUp Active Ø65cm balancebold

Pr. stk

2.138,86 kr.
Matting StandUp Active Ø65cm balancebold

3020993

Matting StandUp Active Ø75 cm balancebold blå

Pr. stk

2.270,16 kr.
Matting StandUp Active Ø75 cm balancebold blå

3020998

JobOut balancebold design filtstof lysegrå

Pr. stk

Fra
1.452,38 kr.
JobOut balancebold design filtstof lysegrå

1308186

JobOut firkantet 32 x 32 x 8 cm balancepude mørkegrå

Pr. stk

814,04 kr.
JobOut firkantet 32 x 32 x 8 cm balancepude mørkegrå

3025160

Matting StandUp Active Ø75 cm balancebold grå

Pr. stk

2.406,54 kr.
Matting StandUp Active Ø75 cm balancebold grå

3020997

JobOut balancepude sort

Pr. stk

Fra
337,76 kr.
JobOut balancepude sort

1308155

Matting StandUp Active Ø65cm balancebold blå

Pr. stk

2.017,79 kr.
Matting StandUp Active Ø65cm balancebold blå

3020994

JobOut balancepude lysegrå

Pr. stk

Fra
618,11 kr.
JobOut balancepude lysegrå

1308196

Matting StandUp Active Ø75 cm brun

Pr. stk

2.508,51 kr.
Matting StandUp Active Ø75 cm brun

3020999

Gør hverdagen mere aktiv med balancetræning

Der findes mange forskellige erhverv. I nogle erhverv sidder man mere stille end andre. Det kan gøre sig gældende ved kontorarbejde. Her sidder man typisk ned hele dagen foran sit skrivebord. Det er selvfølgelig hensigtsmæssigt i sådanne erhverv at anskaffe behagelige kontorstole med ergonomiske funktioner, så man har mulighed for at variere sin siddestilling i løbet af dagen. Det er også effektivt at bruge et hæve-sænkebord, da man får lidt afveksling i kropsholdningen, og kan stå op og arbejde noget af dagen. Det forbedrer automatisk blodcirkulationen i kroppen, og man får samtidigt strukket ud i ryggen. Det er alle gode tiltag i hverdagen, men kroppen har aldrig taget skade af, at man laver lidt fysisk aktivitet i løbet af dagen.

Måder at træne balancen

Hvis man tænker, hvad balancetræning går ud på, så kommer her en lille forklaring. Helt konkret så styrker balanchetræning din balanceevne, koordination samt core-muskulaturen, som også kaldes kropstammen, der består af de dybe muskler, som er med til at støtte rygsøjlen og bækken.

Musklerne og ens nervesystem skal arbejde sammen for at holde kroppen i ligevægt. Det er ikke så simpelt, som det lyder, da det er en udfordring for krop og hjerne. Da hjerne og krop skal arbejde sammen, forbedrer man også sin koncentrationsevne, da man bliver nødt til at være fokuseret, når man træner sin balance.

Der er rigtig mange fordele ved balancetræning, da man ikke kun styrker sine muskler og led, men også træner hjerne, sanser og kommunikation mellem hjernen og kroppen. Samtidig stimulerer man hele nervesystemet, i mens man træner sin balance. Det er en virkelig god form for træning, og det er let at anvende på kontoret, da man ikke behøver træne mere end et par minutter om dagen.

Vi har i vores sortiment tre forskellige redskaber til balancetræning, som hver i sær er gode for kroppen på hver deres måde.

  • Balancebræt:
    Et balancebræt er det foretrukne valg, når man skal i gang med balancetræning. Det er desuden udarbejdet med fokus på folk, som har et stillesiddende arbejde. Når du træner med balancebrættet, er det meningen, du skal balancere oprejst og vippe sidelæns og fremad. På den måde aktivere man de centrale muskler i kroppen, som er afgørende for, om man har en korrekt kropsholdning. Foruden at forebygge skader kan balancebrætter også være en god form for genoptræning, da man styrker kroppen, musklerne, led og sener.
  • Balancepude:
    Balancepuden er et vidunderligt tiltag til kontorstolen. Den er perfekt til et stillesiddende job, da den automatisk forbedrer ens balance og siddestilling. Den har også den fordel, at når man sidder på den, så aktiverer, og styrker den ens balle og sædemuskler. Har man tilmed smerter og stivhed i ryggen, så er puden et effektivt hjælpemiddel, da den aflaster ryggen, og lindrer smerterne.
  • Stabiltræner:
    En stabiltræner er en pude, som er særdeles god til at forbedre ens motoriske færdigheder og balance. Den er i sær velegnet til træning og genoptræning af knæ, hofte, ryg og ankler. Puden kommer i forskellige farver, som hver i sær symbolisere en sværhedsgrad:
    -Grøn: er fast og let til begyndere.
    -Blå: er blød og middelsvær til øvede.
    -Sort: er ekstra blød og giver maksimal udfordring for øvede.

 

Nem og enkel træning på kontoret

Balancetræning er en fortræffelig måde at få kroppen i bevægelse på. Der findes rigtig mange nemme og gode løsninger, som gør, at man får rørt kroppen lidt i løbet af dagen. Selvom det er nemt, så er det også utroligt effektivt, da man forebygger skader, og det er noget, som din krop vil takke dig for senere i livet. Vi har i vores sortiment mange forskellige træningsredskaber, som let kan være på kontoret, da de ikke fylder ret meget. Man kan endda træne, mens man arbejder med en træningsbold. Har man et job, hvor man snakker meget i telefon, kan man eventuelt træne hænderne, mens man snakker. Der er mange muligheder for at træne på arbejdspladen, og vi står altid til rådighed, og hjælper gerne med at finde den løsning, som passer til jeres behov.